¿Qué es el estrés? Hay quienes dicen que es una enfermedad moderna, que
ha surgido del aceleramiento en que muchos seres humanos nos hemos dejado
sumergir en el día a día. Según Wikipedia: proviene (del
inglés stress, ‘tensión’) y es una reacción fisiológica del organismo en
el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una
situación que se percibe como amenazante. Se suma a este elemento, otro llamado
ansiedad, que es una respuesta
emocional o conjunto de respuestas que suelen implicar comportamientos poco
ajustados. Juntos amenazan tu vida obstaculizando el camino hacia lo que
quieras tener, hacer y sobre todo, en lo que quieres ser.
En
tu diario andar y a medida que avances hacia tu objetivos, tus metas, o
simplemente hacia aquello que deseas, te encontrarás con obstáculo o problemas que amenazarán con hacerte desviar
de lo planificado. Esto será rutinario en todo lo que decidas comenzar, tenlo
siempre presente, de todas maneras, nada es fácil en la vida, y la mejor
satisfacción de lograr tus objetivos siempre será, que a pesar de todo el
esfuerzo realizado, y de todas las trabas que se presenten, tu perseverancia
hará realidad tus sueños y aspiraciones, al final de cuenta, habrá valido la
pena.
De
tantos elementos negativos que se te pueden presentar a lo largo de tu andar, hay
unos en particular que causan una herida
casi mortal en tu planificación, poniendo en peligro alcanzar las metas
establecidas. Son ellos, los protagonistas de esta publicación el estrés y la
ansiedad.
El
tener en mente muchos objetivos, la falta de tiempo para
lograrlos, sentirte sin rumbo, o no saber por donde empezar entre todas
las cosas que tienes y que debes hacer para salir adelante son sólo algunas de
las causas que generan estrés y ansiedad.
Te
hago una pregunta, ¿Cuántas veces te has desesperado por lograr lo que te
propones lo más pronto posible?, bueno, te comento que esto hace que te cargues
de ansiedad y presiones, que se te acumulen
tareas sin completar ninguna, y las que
ya tenías pendientes lo que van es sumando cada vez mas y mas presiones.
Es
aquí donde tu autoestima, disminuida gracias a ti, empieza a causar estragos,
el negativismo se hace presente, y las excusas pasan a ser el “padre nuestro”,
aparecen los “Quisiera, pero no tengo el tiempo” o el “No soy capaz...”.
Muchas
tareas y excesivas metas, hacen que te disperses en cuanto a tu concentración y
tus energías, pero si las orientaras hacia un sólo objetivo, te permitirían lograrlo más fácilmente ya que
todo apuntaría hacia eso.
Busca
realmente que es lo importante para ti, puede que sean varias cosas, entonces
tendrás que priorizarlas, realiza una lista y asígnales cuanto tiempo y atención
necesitan según cuan importante sean para tí.
Ten
presente que siempre puedes retomar lo que en algún momento de tu vida
iniciaste, son tus ideas inconclusas que tuvieron valor para tí, pero que no
estaban en el momento para ser desarrolladas, podrás retomarlas cuando lo creas
necesario y viable.
Cada
experiencia o proyecto en tu vida tiene un nivel de importancia según el
momento en que lo elijas. Disfruta del camino que has elegido y ten en cuenta
que debes poner todo de ti para llegar a un final que te satisfaga.
Todas
las metas que deseas alcanzar, se harán realidad en el momento oportuno. Debes
aprender a elegir los objetivos que puedan ser factibles según las condiciones dadas y el momento en
que se desarrollaran. Ten en cuenta que todos los objetivos que alcances y
todos los tropiezos y fallos que tengas en ese transitar, te dejarán una
enseñanza, la cual hará que otras metas sean más fáciles por la experiencia y la
sabiduría que habrás adquirido.
Establece
lo que deseas, lo que aspiras lograr en todas las áreas de tu vida y establece
un orden de prioridades por importancia y comienza por lo que consideras que sea
más necesario. Muchos objetivos necesitan que otras metas se cumplan antes de
poder lograrlos.
Un
mejor futuro solo se puede lograr cuando las metas que te planteas son realistas
y genuinas (nacen de tu corazón) y que dando lo mejor de ti, podrás alcanzar algo
grande para ti y brindar a los demás, los efectos positivos de tus éxitos.
Si
no sabes aun por donde empezar, pregúntate ¿qué es lo más importante para mí en
este momento? y te aseguro que sabrás cual puerta vas a abrir para empezar tu
recorrido.
Si
quieres contribuir con alguna experiencia personal que aporte nuevas visiones y
soluciones a la forma de combatir el estrés y evitar ansiedades, te invito a
hacer de este artículo un trabajo colaborativo, y bienvenida tu opinión.
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